NẰM NGỦ HƯỚNG NÀO TỐT

Giấc ngủ như một liều thuốc giúp cho cơ thể thoải mái, thư giãn đầu óc và hồi phục sau một ngày dài học tập. Và giấc ngủ chiếm đến 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên để có giấc ngủ ngon còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có vị trí hướng nằm giường. Vậy nằm ngủ hướng nào tốt? Cùng tìm hiểu qua bài viết này để biết hướng nằm ngủ tốt nhất cho mình để có giấc ngủ ngon.

nằm quay đầu hướng nào
Nằm quay đầu hướng nào

Hướng nằm ngủ có quan trọng không?

Hướng nằm quay đầu hướng nào·sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề máu huyết lưu thông. Là một yếu tố quan trọng tác động tới sức khỏe và tinh thần của bạn. Lượng máu bơm vào tim sẽ ảnh hưởng tốt hay xấu là tùy thuộc vào hướng nằm ngủ. Do đó hướng kê giường nằm ngủ rất quan trọng trong giấc ngủ của bạn.

Nằm ngủ hướng nào tốt nhất cho sức khỏe

Theo các nhà khoa học thì nằm quay đầu các hướng này sẽ rất tốt cho sức khỏe,

- Hướng Đông: đây được coi là hướng tốt khi ngủ cho bạn. Nằm quay đầu ở hướng đông sẽ giúp cải thiện trí nhớ, tuần hoàn máu dễ dàng. Đây được coi là hướng giàu nguồn năng lực tích cực và có sóng dương đem lại một giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe.

- Ngủ quay đầu hướng nào tốt - hướng Nam: là hướng ngủ cực kỳ tốt cho người hay căng thẳng, mệt mỏi. Nằm quay đầu hướng Nam sẽ giúp cơ thể tràn đầy sức sống mới, nâng cao tinh thần giúp đạt hiệu quả tốt trong công việc

Đặc biệt là không nên nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc nhé. Đây là một hướng ngủ rất nguy hiểm, sẽ khiến bạn mệt mỏi, đau đầu mỗi khi thức dậy.

nằm quay đầu hướng nào tốt
Nằm quay đầu hướng nào tốt

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Tư thế ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong giấc ngủ của bạn. Thường mọi ngủ sẽ ngủ theo các tư thế như nằm nghiêng, nằm ngửa, có người hay nằm sấp.

Trong đó, tư thế nằm nghiêng và nghiêng bên trái sẽ cực kỳ tốt cho tim mạch. Nó giúp lưu thông máu, hệ hô hấp dễ dàng hơn. Đặc biệt là tuyệt đối không nên nằm sấp xuống, sẽ chèn ép tim và gây đau nhức vai gáy, ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Nằm ngửa cũng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người hay bị đau nhức thì có thể sử dụng thêm gối để đặt ở phần lưng. Sẽ mang lại cảm giác thoải mái hơn cho giấc ngủ của bạn.

Tư thế ngủ co người cũng khá thoải mái, đặc biệt là với các mẹ đang mang bầu. Bạn có thể kết hợp thêm các gối ôm để dễ chịu hơn và thoải mái khi ngủ.

Lời khuyên của chuyên gia

Để giúp cho giấc ngủ của bạn tốt hơn, bạn có thể chọn cho mình chiếc nệm tốt, phù hợp với mình. Bạn có thể mua nệm tại NEMKHUYENMAI.NET - với đa dạng mẫu mã, kiểu dáng, chất liệu khác nhau. Là một địa chỉ uy tín về các sản phẩm chăn, ga, gối đệm cho mọi nhà với giá thành hấp dẫn – chất lượng tuyệt vời.

Bên cạnh đó cần phải tập thể dục, rèn luyện sức khỏe và ăn uống khoa học sẽ đem đến giấc ngủ ngon cho mình sau một ngày dài làm việc nhé.

Tin khác

BẢNG GIÁ ĐỆM BÔNG ÉP

Trên thị trường hiện nay có trên 100 sản phẩm đệm bông ép các loại và được chia thành nệm bông ép giá rẻ và nệm bông ép cao cấp. Người tiêu dùng hiện đang ưa chuộng các..

PHONG THỦY PHÒNG NGỦ CHO NGƯỜI MỆNH HỎA

Mộc sinh Hỏa, bởi vậy người mệnh Hỏa sẽ hợp tương sinh với những màu của Mộc: xanh lá cây. Đây chính là màu sắc tốt nhất dành cho người mệnh Hỏa. Nếu theo phong thủy..

DỊCH VỤ GIẶT NỆM

Việc ra đời dịch vụ giặt nệm mang đến sự chuyên nghiệp, tiện lợi cho người tiêu dùng. Chỉ cần 1 cú gọi điện là đội ngũ giat nem tại nhà xuất hiện. Giải quyết tấm..

Tiêu chí chọn gối ôm cho bé

Khi lựa chọn bất cứ sản phẩm đồ sơ sinh nào cho bé yêu, bạn cũng phải thật cẩn trọng để sản phẩm có hiệu quả tốt nhất, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của..

GỐI CHO BÉ BÚ

Việc sử dụng gối cho bé bú không chỉ có lợi ích cho bé mà còn rất hữu hiệu đối với mẹ. Gối giúp mẹ không phải gồng tay để nâng đỡ cơ thể của bé khi cho bé bú. Mẹ..